top of page

Hoe voorkom je kalknagels?




Kalknagels, ook wel schimmelnagels genoemd, zijn een veelvoorkomend probleem dat niet alleen vervelend uitziet, maar ook kan zorgen voor broze en verkleurde nagels. Gelukkig kun je met de juiste verzorging en hygiëne de kans op kalknagels aanzienlijk verkleinen. In deze blog delen we praktische tips om je nagels gezond en sterk te houden.

1. Houd je voeten droog en schoon

Vocht en warmte vormen de ideale omgeving voor schimmels om te groeien. Zorg er daarom voor dat je voeten goed droog zijn, vooral tussen de tenen. Was je voeten dagelijks met water en milde zeep en droog ze goed af.

2. Draag ademende schoenen en sokken

Strakke, niet-ademende schoenen kunnen zweet en warmte vasthouden, wat schimmels aantrekt. Kies daarom voor schoenen van ademende materialen zoals leer en draag katoenen of bamboesokken die vocht absorberen. Wissel je schoenen regelmatig af om ze goed te laten luchten.

3. Gebruik een schoendroger

Veel mensen vergeten dat vochtige schoenen een broedplaats zijn voor bacteriën en schimmels. Door je schoenen na het dragen goed te drogen, verklein je de kans op schimmelgroei en kalknagels aanzienlijk. Onze schoendroger zorgt ervoor dat je schoenen snel en effectief drogen, waardoor je voeten fris en gezond blijven.





4. Knip je nagels op de juiste manier

Te lange nagels kunnen sneller beschadigen en vuil ophopen, wat het risico op infecties verhoogt. Knip je nagels recht af en niet te kort om ingegroeide nagels te voorkomen. Gebruik een eigen nagelknipper en desinfecteer deze regelmatig.

5. Loop niet op blote voeten in openbare ruimtes

Zwembaden, sportscholen en sauna’s zijn plekken waar schimmels zich gemakkelijk verspreiden. Draag daarom slippers in natte openbare ruimtes om direct contact met besmette oppervlakken te vermijden.

6. Gebruik een anti-schimmel spray of poeder

Als je merkt dat je voeten snel zweten of dat je schoenen vochtig blijven, kun je een anti-schimmel spray of poeder gebruiken. Dit helpt om schimmelgroei te voorkomen en houdt je voeten droog en fris.

7. Versterk je nagels met goede voeding

Een gezonde levensstijl draagt bij aan sterke nagels. Zorg voor een gebalanceerd dieet met voldoende vitamines en mineralen, zoals biotine (vitamine B8), zink en ijzer. Deze voedingsstoffen helpen je nagels gezond en stevig te houden.

8. Behandel beginnende infecties direct

Merk je dat je nagels dikker worden, verkleuren of broos aanvoelen? Dan kan dit een eerste teken van een kalknagel zijn. Behandel dit direct met een anti-schimmelmiddel om verdere verspreiding te voorkomen.

Conclusie Voorkomen is altijd beter dan genezen! Door je voeten goed te verzorgen, je schoenen droog te houden met een schoendroger en hygiënische gewoontes aan te nemen, kun je de kans op kalknagels minimaliseren. Geef je voeten de aandacht die ze verdienen en geniet van gezonde, sterke nagels!

Commenti


bottom of page